Seilspringen ist einer der besten Vorteile der Kalorienverbrennung. Das ist zwar günstig, hat aber einige fantastische Nachwirkungen auf Ihren Körper. Das Boxspringseil ist ein großartiges Springseil, mit dem Sie schnell viel Gewicht reduzieren können. Dies wird durch die etwa 13 Kilometer lange Wanderung erleichtert. Es verleiht Ihrem Training Würze.
Sind Leder-Springseile langlebig?
Ja, sie sind haltbarer als die Gummi-Springseile, aber Leder-Springseile neigen weniger dazu, sich stärker zu verdrehen. Wie Sie wissen, ist Leder dicker, aber es widersteht auch Stößen auf dem Boden besser. Lederseile werden bevorzugt, weil sie die letzte Sehnsucht sind. Obwohl es auch andere Optionen gibt und diese günstiger sind als die anderen Ledermodelle, sind sie in der Regel nicht langlebig, laut und bestehen aus Kunststoff. Daher ist es besser, Lederseile den anderen vorzuziehen, da diese langlebiger sind.
GRUNDLEGENDE ANFORDERUNGEN:
Im Folgenden sind einige der Grundvoraussetzungen aufgeführt:
1: Wie Sie wissen, gibt es verstellbare Springseile , die einfach eingestellt werden können, indem Sie die Griffe festhalten und über das Seil steigen.
2: Ihr könnt das Seil auch entsprechend eurer Größe kürzen, um Griffe zu erhalten, die problemlos bis zu euren Achseln reichen.
3: Es müssen eng anliegende Sportschuhe getragen werden. Normalerweise werden Cross-Training-Schuhe bevorzugt.
So springen Sie:
Das Springen ist mühelos, aber Sie müssen das Springseil im Fitnessstudio fest im Griff haben und es erfordert nur etwas Koordination. Zunächst müssen jedoch die Arm- und Fußbewegungen geübt werden, insbesondere:
1: Zuerst sollten Sie beide Griffe des Seils in jeder Hand fassen und dann das Seil drehen, und dann, ohne das Seil zu benutzen, das Springen üben.
2: Halten Sie nun beide gedrückt und beginnen Sie dann zu springen. Machen Sie dies beim ersten Mal mindestens eine Minute lang, und nach einiger Zeit werden Sie konsistent sein.
Verletzungen vorbeugen:
Wenn Sie mit dem Hüpfen beginnen, fühlt es sich zunächst etwas schwierig an, aber nach einiger Zeit wird es müheloser, und in dieser Anfangsphase kann es zu Verletzungen kommen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Zweifel an Ihrer Widerstandsfähigkeit gegen den Aufprall haben. Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, werden zum Tragen von Sportschuhen Cross-Training-Schuhe bevorzugt, nur zum Dehnen, Training usw. Es wäre hilfreich, wenn Sie ausreichend springen würden. Gehen oder Laufen wirkt sich genau so direkt auf Ihre Fersen aus, während Sie beim Springen über Ihre Zehen gehen. Daher hat Seilspringen eine geringere Auswirkung als Joggen und Laufen, wenn es richtig ausgeführt wird und alle Anforderungen erfüllt.
MERKMALE:
Im Folgenden sind einige der Merkmale aufgeführt, aus denen ein Springseil besteht:
1: Wie ihr wisst, ist Training wichtig für eure Gesundheit, also solltet ihr etwas kaufen, das eurer Gesundheit zuträglich ist, ebenso wie Boxen, Kampfsport, Training im Fitnessstudio, Fitness-Speed-Jumping, Double-Under, Cross-Overs, Criss-Cross , seitliches Schwingen und schützt Sie vor Herzproblemen, da es auch Herztraining ermöglicht.
2: Wenn das Material manchmal nicht gut ist, verformt es sich auch, was ziemlich seltsam ist, aber wir kümmern uns um unsere Kunden und bieten Materialien von bester Qualität, die immer ihre Form behalten, auch wenn sie aufgerollt bleiben.
3: Das Speed Rope verfügt über einige tragbare Gewichte, mit denen Sie Ihr Training immer individueller gestalten können als je zuvor.
4: Manchmal ist es schwierig, die Griffe zu halten, die normalerweise aufgrund des ständigen Schwitzens verrutschen, aber sie bestehen aus Holzmaterial, das niemals herunterfällt. Es verfügt über eine innovative „Traktionskontrolle“, die Ihnen einen perfekten Halt bietet.
5: Es verfügt außerdem über einige Kugellagerfunktionen für unbegrenzte verdrehungsfreie Bewegungen. Wie Sie wissen, verdreht es sich beim Springen normalerweise weiter, aber dieses Seil verfügt über einige einzigartige Eigenschaften, die es allen Kunden erleichtern.